O autocuidado não pode parar!

Vamos continuar lembrando e relembrando que o autocuidado é a melhor forma de prevenir o câncer de mama. O levantamento do Inca feito em 2018, constatou que no Brasil 17.572 mulheres foram vítimas fatais do câncer de mama.

O fato é que o diagnóstico precoce garante cura e qualidade de vida para as pacientes. E é por isso que todos os anos a gente vem aqui te lembrar que o autoexame ainda é o caminho de prevenção e autocuidado. Isso mesmo! Você tem nas mãos a chance de um diagnóstico precoce.

Sem mais delongas, confira a seguir um passo a passo para um autoexame eficiente.

• De pé, em frente ao espelho: observe o bico dos seios, superfície e contorno das mamas; levante os braços e veja se o movimento altera o contorno e superfície dos seios.
• Deitada, com a mão direita apalpe a mama esquerda: faça movimentos circulares suaves, apertando levemente com a ponta dos dedos; faça o mesmo com a mama direita.
• No banho, com a pele ensaboada: eleve o braço direito e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre a mama direita, estendendo até a axila. Faça o mesmo na mama esquerda.

É recomendável fazer o autoexame todo mês, 7 dias após o início da menstruação. Após a menopausa, escolher uma data todo mês. Isso é importante para detectar alterações na mama a cada ciclo, conforme orientação no próprio site do Inca.

"A orientação é que a mulher observe e palpe suas mamas sempre que se sentir confortável para tal (seja no banho, no momento da troca de roupa ou em outra situação do cotidiano), sem necessidade de aprender uma técnica de autoexame ou de seguir uma periodicidade regular e fixa, valorizando a descoberta casual de pequenas alterações mamárias suspeitas. É necessário que a mulher seja estimulada a procurar esclarecimento médico, em qualquer idade, sempre que perceber alguma alteração suspeita em suas mamas."

Movimento Mundial

Outubro é o mês oficial do combate ao câncer de mama. Essa campanha mundial acontece todos os anos desde que foi criada, no início da década de 1990, pela Fundação Susan G. Komen for the Cure, segundo informações do Inca – Instituto Nacional de Câncer.

O movimento mundial visa divulgar informações a respeito do autocuidado, prevenção, diagnóstico e tratamento do câncer de mama. E, apesar da pandemia, a divulgação de informações importantes a respeito do cuidado não poderiam passar despercebidos nesse outubro.