Combate ao Alcoolismo e ao Tabagismo :
Nâo ao fumo e ao álcool
Dentre os hábitos nocivos à saúde, o alcoolismo e o tabagismo são aqueles que, embora frequentemente utilizados na fase adulta, vão manifestar suas graves complicações no indivíduo em idade avançada.
Tabagismo

O fumo, que mata mais que o álcool e drogas ilegais, é o maior causador do câncer de pulmão, além de produzir bronquite crônica, enfisema pulmonar, infartos, úlceras do estômago e do duodeno, perda de dentes, câncer da língua, da faringe, do esôfago e da bexiga. Vale a pena lembrar que, além dos problemas de saúde, hoje o fumante também tem diminuídas suas chances de emprego.

Abandonar o vício, não é uma tarefa fácil, mas é possível. Pequenos atos podem ajudar a diminuir a compulsão pelo cigarro, como não ter fósforo ou isqueiro por perto, jogar fora cinzeiros, demorar o máximo possível com um cigarro na mão antes de acendê-lo.

Se essa ajuda não for suficiente, pode-se ainda procurar ajuda com o psicoterapeuta, o médico e os grupos de auto-ajuda.

Veja mais em: Tabagismo: Como parar de Fumar

Alcoolismo
O alcoolismo é uma doença onde há dependência do uso de álcool. O alcoólatra tem grande dificuldade de parar de beber, está sujeito aos mesmos riscos do abuso do álcool, mas, como não consegue abandonar a bebida, apresenta, muitas vezes, uma deterioração na saúde, na família, no trabalho e no círculo de amizades.

A ingestão continua do álcool desgasta o organismo ao mesmo tempo em que altera a mente. Surgem, então, sintomas que comprometem a disposição para trabalhar e viver com bem-estar. Essa indisposição prejudica o relacionamento com a família e diminui a produtividade no trabalho, podendo levar à desagregação familiar e ao desemprego.

O consumo de álcool em excesso causa problemas, principalmente no estômago e no fígado, como gases, azia, náuseas, dores abdominais, diarréia e fígado grande.

Mas também é danoso ao tecido do coração e pode elevar a pressão sanguínea, causando palpitações, falta de ar e dor no tórax. As glândulas também reagem ao álcool por serem muito sensíveis, e podem ter seu funcionamento afetado.

Veja mais em: Alcoolismo: Os perigos do Álcool
 
Fonte: Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde
 

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