O fumo, que mata mais que o álcool e drogas ilegais, é o maior causador do câncer de pulmão, além de produzir bronquite crônica, enfisema pulmonar, infartos, úlceras do estômago e do duodeno, perda de dentes, câncer da língua, da faringe, do esôfago e da bexiga. Vale a pena lembrar que, além dos problemas de saúde, hoje o fumante também tem diminuídas suas chances de emprego.
Abandonar o vício, não é uma tarefa fácil, mas é possível. Pequenos atos podem ajudar a diminuir a compulsão pelo cigarro, como não ter fósforo ou isqueiro por perto, jogar fora cinzeiros, demorar o máximo possível com um cigarro na mão antes de acendê-lo.
Se essa ajuda não for suficiente, pode-se ainda procurar ajuda com o psicoterapeuta, o médico e os grupos de auto-ajuda.
Veja mais em: Tabagismo: Como parar de Fumar |