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| Dia Mundial da Saúde Sendo a saúde uma das maiores riquezas do ser humano, cultivar bons hábitos é fundamental para garantir uma vida ativa e alegre. |
Atualmente a Organização Mundial de Saúde (OMS) tem como foco impedir a doença e a incapacidade causadas pela vida insalubre e sedentária com promoção de estilo de vida saudável. |
| Higiene Cuidando de sua higiene pessoal, você estará cuidando também de sua saúde. |
| São hábitos de higiene: 1. Lavar as mãos antes das refeições, depois de ir ao sanitário e ao voltar da rua; 2. Escovar os dentes ao acordar, após as refeições e ao deitar; 3. Manter a casa sempre limpa e varrida; 4. Lavar diariamente os vasos sanitários; 5. Colocar o lixo em sacos plásticos, sempre fechados e em locais adequados; 6. Ir ao dentista e ao médico pelo menos uma vez ao ano; 7. Tomar apenas água filtrada ou fervida; |
| Saúde Essencial para Viver Melhor |
| Cuidado com a auto-medicação Evite tomar remédios por conta própria, a pessoa indicada para receitar medicamento é o médico. A auto-medicação pode ter efeitos indesejados e imprevistos, pois o remédio errado não só não cura como pode piorar a saúde. Não esqueça também, de verificar a data de validade na embalagem do remédio antes de tomá-lo. Sono tranqüilo e regular O sono é parte essencial da vida, pois é um período de restauração física que nos protege do desgaste natural das atividades que desempenhamos quando estamos acordados. Não existe um número de horas ideal para se dormir por dia. A quantidade de sono necessária para se sentir alerta durante o dia varia de pessoa para pessoa. Prática regular de exercícios |
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